tips för dig med mjäll
Detta shampot funkar faktiskt jättebra, för mig i alla fall! Men sen om man har extrem mjäll så kan man även få gå och skriva ut ett receptbelagt schampoo från apoteket.
för dig med tunnt hår
Föna med rätt teknik
Blås håret torrt, men ta bort munstycket på hårtorken innan. Annars kan håret bli platt, då munstycket koncentrerar värmen, skriver Allure.com. Använd en borste för att lyfta rötterna medan du fönar det och avsluta med kall luft, som får håret att se fylligare ut.
Skapa volym
Det finns flera olika sätt att skapa volym i håret. Du kan till exempel använda dig att torrschampo som ger håret stadga och lyfter det. Du kan också använda an volumaster-plattång, som våfflar håret längst in vid rötterna. En annan metod är att använda en vanlig plattång. Du klämmer då tången om en hårslinga i taget, precis intill hårbotten. Vänd sedan tången uppnåt och håll i några sekunder innan du går vidare till nästa slinga.
Fixa vågor
Vågor eller lockar i håret skapar en illusion av ett tjockare hår. Rulla upp håret på värmespolar eller locka det med en locktång. Avsluta med spray, men se till att det är en lätt spray. Stylingprodukter som ger mycket stadga kan ofta tynga ner håret.
Blås håret torrt, men ta bort munstycket på hårtorken innan. Annars kan håret bli platt, då munstycket koncentrerar värmen, skriver Allure.com. Använd en borste för att lyfta rötterna medan du fönar det och avsluta med kall luft, som får håret att se fylligare ut.
Skapa volym
Det finns flera olika sätt att skapa volym i håret. Du kan till exempel använda dig att torrschampo som ger håret stadga och lyfter det. Du kan också använda an volumaster-plattång, som våfflar håret längst in vid rötterna. En annan metod är att använda en vanlig plattång. Du klämmer då tången om en hårslinga i taget, precis intill hårbotten. Vänd sedan tången uppnåt och håll i några sekunder innan du går vidare till nästa slinga.
Fixa vågor
Vågor eller lockar i håret skapar en illusion av ett tjockare hår. Rulla upp håret på värmespolar eller locka det med en locktång. Avsluta med spray, men se till att det är en lätt spray. Stylingprodukter som ger mycket stadga kan ofta tynga ner håret.
katy perry
Har ni sätt hur coolt Katy Perrys hår är? Hon har alltid haft "vanliga färger" men nu har hon börjat sticka ut lite mer. Jag tycker nästan att alla kändisar har börjat med att ha olika färger på deras hår. Och de har även börjat med konstiga stilar och så, exempelvis Lady Gaga. Fast hon har ju i och för sig alltid varit lite konstig ;) Men jaja, här kommer lite bilder på Katy Perrys hår, gamla som nya. Vilken hårfärg tyckte ni hon passade bäst i?
bli av med småätandet
1. För mycket läsk
Sötade drycker innehåller mycket fruktos. Undersökningar från University of California i San Fransisco hävdar att fruktos kan lura hjärnan till ett matsug, till och med när vi är mätta. Det fungerar genom att det hämmar kroppens förmåga att använda mättnadskänselhormonet leptin.
2. Otillräcklig frukost
En annan undersökning, gjord under 4 år på cirka 7 000 friska personer, visade att de som bara åt 300 kalorier på morgonen gick upp dubbelt så mycket i vikt jämfört med de som åt 500 eller mer. En stor frukost ger alltså en mindre ökning i blodsocker och insulin under dagen, vilket minskar hungerkänslan.
3. Ingen sallad
Många äter inte sallad över huvud taget. Grönsaker innehåller rikligt med vitamin B som hjälper mot depression, viktökning och trötthet. De med mest vitamin B gick ner 8,5 gånger mer än de lägst, visar en granskning. Sallad innehåller även vitamin K, som reglerar insulin och begränsar hungern.
4. Mat + te
Personer som dricker en kopp svart te efter en kolhydratsrik måltid minskade blodsockernivåer med 10 % under 2,5 timmar efter intag, enligt forskning. Detta innebär att de höll sig mätta längre med färre matbegär, tack vare teets polyfenoliska egenskaper.
5. Vatten är viktigt
Vätskebrist kan ge en känsla av att du vill äta någonting. Drick ett glas vatten eller två nästa gång du känner ett matsug och se om det hjälper.
6. Din hjärna luras
Visuella distraktioner kan också bota matbegär. Tänk dig att du äter din favoriträtt. Om det inte verkar lockande för tillfället är det bara din hjärna som spelar dig ett spratt.
Sötade drycker innehåller mycket fruktos. Undersökningar från University of California i San Fransisco hävdar att fruktos kan lura hjärnan till ett matsug, till och med när vi är mätta. Det fungerar genom att det hämmar kroppens förmåga att använda mättnadskänselhormonet leptin.
2. Otillräcklig frukost
En annan undersökning, gjord under 4 år på cirka 7 000 friska personer, visade att de som bara åt 300 kalorier på morgonen gick upp dubbelt så mycket i vikt jämfört med de som åt 500 eller mer. En stor frukost ger alltså en mindre ökning i blodsocker och insulin under dagen, vilket minskar hungerkänslan.
3. Ingen sallad
Många äter inte sallad över huvud taget. Grönsaker innehåller rikligt med vitamin B som hjälper mot depression, viktökning och trötthet. De med mest vitamin B gick ner 8,5 gånger mer än de lägst, visar en granskning. Sallad innehåller även vitamin K, som reglerar insulin och begränsar hungern.
4. Mat + te
Personer som dricker en kopp svart te efter en kolhydratsrik måltid minskade blodsockernivåer med 10 % under 2,5 timmar efter intag, enligt forskning. Detta innebär att de höll sig mätta längre med färre matbegär, tack vare teets polyfenoliska egenskaper.
5. Vatten är viktigt
Vätskebrist kan ge en känsla av att du vill äta någonting. Drick ett glas vatten eller två nästa gång du känner ett matsug och se om det hjälper.
6. Din hjärna luras
Visuella distraktioner kan också bota matbegär. Tänk dig att du äter din favoriträtt. Om det inte verkar lockande för tillfället är det bara din hjärna som spelar dig ett spratt.
(tipsen kommer härifrån..)
